木曜、金曜のトレーニング

木曜日はまずは試合のビデオを見て反省しました。

マークのつき方、ラインの上げ下げ、展開の仕方を各々が考えてプレーしないとチーム力が上がらないなと思いますね。

その後は自主トレーニングで

階段ダッシュ10往復、

1時間ランニングして腹斜筋の筋トレを行いました。

金曜日

グランド練習でボール回し、3対2を行いました。

ディフェンスもオフェンスもお互いコミュニケーションをもっととって、きる方向や寄せのタイミング、裏を取るタイミング等をすり合わせていかないと試合も難しくなりますね。

土曜日は試合前日なんでしっかり調整したいですね。