トレーニング

木曜日は試合のビデオ視聴してミーティングして、その後自主トレーニング。

お寺階段ダッシュ10往復、

腹筋50回、腹斜筋10回３セット、

背筋24キロ10回３セット

を行いました。

終わったのが深夜３時だったので金曜日はしんどかったですね。

金曜日は雨でジムでみんなでバランスボールで体幹トレーニングを1時間行いました。

自分はとても苦手なんで克服したいですね。

特に片足立ちでのトレーニングは左足だとほぼ8割動作を行うとバランス崩すのでなんとかしないとですね。

昨日土曜日は軽く公園でボール回しをひたすら2時間くらいみっちり行い、ファミレスで公式戦にむけてミーティングしました。

そして本日公式戦なんでしっかり勝ちますよ！